Májtisztító kúra - első recept
Szia, A napokban azt terveztem el, hogy segíteni szeretnék az embereknek a fogyásban és az optimális egészség elérésében. Van egy másik oldalam is angolul, ott már indult a party. :D
A máj rengeteg feladatot lát el, fehérjeszintézis, méregtelenítés, hormonális egyensúly megtartása, és még sok más. Ha a májműködés nem a legjobb, most nem patológiásan beteg májról beszélek...csak egy kicsit eldugult és nem a legjobban működő májról, akkor a fogyás sem fog a gyorsan menni, valamint mást panaszok is jelentkezhetnek. Pattanások, hormonális egyensúlyzavarok, lassú regeneráció, stb...
Ezen a héten olyan recepteket fogok megosztani, amelyek egyszerűek, gyorsak, és a májfunkciók javítására fokuszálnak.
Nekem a máj működésének optimalizálása után, sokkal több az energiám, tisztább az arcom (kevesebb pattanás) és a gondolkodásom is.
Azt ajánlom, hogy legalább naponta 4 evőkanállal fogyassz ebből a salátából (cékla+fekete retek). Nem ajánlom éhgyomorra, mivel a fekete retek egy kicsit gyomorirritáló hatású lehet.
Ha szedsz valamilyen gyógyszert, mindenképpen konzultálj ovrosoddal, valamint szólj nekem is. Ha egy kis fájdalmat észlelsz a máj tájékán, az teljesen normális, nem kell megijedni. Az első recept: Májtisztító alma falatok
Összetevők:
1 zöld alma
1/4 csésze cékla. nyers, reszelt
1/4 csésze fekete retek, nyers, reszelt
máriatövis mag
Az almát vágd fel vékony szeletekre.
A reszelt céklát és retket keverd össze egy tálban. Rakj belőle az almaszeletkre. Szórd meg egy kis őrölt máriatövis maggal, és kész is!
Szép napot!