Hogyan csökkentsük természetesen a vércukor szintet

A cukorbetegség (diabetesz) kezelhető. Egyszerűbben, mint gondolnád. A mai napot olyan tippeket fogok megosztani veled, amelyek segíteni fogják a vércukorszinted normalizálását. Manapság a cukorbetegség egyre elterjedtebb és a nyugati orvoslás majdnem gyógyíthatatlannak titulálja, viszont ez nem igaz.

A hosszútávon magas vércukorszint cukorbetegséghez vezethet, és ez sajnos nagyon komoly következményekkel járhat.

Cukorbetegség szövődményei:

Látásromlás, vakság
Végtagok elvesztése
Vesemúködés drasztikus romlása
Veseelégtelenség
Lassan gyógyuló sebek
Neuropátiás fájdalom
Vércukorszint ingadozások - ingerlékenység, ájulás, kóma
Fogyási nehézségek

Mítoszok:

A cukorbetegséget a túlzott cukorfogyasztás okozza.

Ha már valaki inzulint szed, akkor a cukorbetegség nem visszafordítható.

A cukorbevitel alacsonyan tartásával kezelhető a legjobban probléma.

Jobb tablettát szedni, mint az inzulint

A cukorbetegségnek 2 fajtája van. 1. és 2. típusú cukorbetegség. Ezután, amikor cukorbetegségről beszélek, mindig a második típusút fogom érteni alatta.

Az 1. típusu cukorbetegség autoimmun eredetű, a hasnyálmirígy sejtjei elhalnak és nem tudnak elég inzulint termelni. A 2. típusu cukorbetegség életmód eredetű, főleg inzulinrezisztencia okozza.

2. Típusú cukorbetegség

Egyes orvosok már rájöttek erre. A cukorbetegség kialakulását csak részben befolyásolja a finomított cukorbevitel. Ami igazán rontja a helyzetet az a zsír és az olajos/zsíros étkezés.

Ilyen szempontból az állati zsír a legkárosabb. A zsír bevonja a sejteket és sűrűbbé teszi a vért, emiatt, a cukor nem tud olyan jól felszívódni a vérből viszont a sejtek éheznek.

Szokszor ez az állapot nem egyedül jelentkezik, hanem a metabolikus szindróma részeként, társol még hozzá elhízás és magas vérnyomás.

A cukorbetegség kialakulásában még nagy szerepet játszat a stressz is. Erről majd a jövőben fogok beszélni, viszont az tény, hogy a kortizol, vagyis a stressz hormon, növeli a vércukorszintet.

Tudva az okokat, amelyek a diabeteszt okozzák bátran állíthatom, hogy a cukorbetegség kezelhető és akár vissza is fordítható. Már több orvosnak is sikerült ezt elérni nem egy páciensnél. A titok? Azt elmondhatom, hogy nem a gyógyszerekben található. Az életmód a kulcs. Zsírmentes vegán étrend, mozgás, stresszcsökkentés, ezekről bővebben később.

Sajnos a tradicionális orvoslás még minding a szénhidrátszint alacsonyan tartásával próbálja normalizálni a helyzetet. Arra már rájöttek, hogy a szénhidrátok teljes eliminálása, amely a régi methódussal járt, nem jó hatással van a betegségre. Ahogy azt már említettem, a probléma gyökere a zsír, a cukorbevitel csak a tüneteket hozza elő.

Az orvosok csak a drasztikus esetekben írnak fel inzulint a pácienseknek, mivel ez drága. Az elején általában tablettával próbálják javítani a helyzetet. Hatóanyagtól függően, ezek nagyon sok helyen fejthetik ki a hatásukat. Viszont azok, amelyek a májra és a hasnyálmirígyre hatnak, elég károsak lehetnek. Az inzulin injekciók kevesebb mellékhatással rendelkeznek.

Életmód tényezők

A sikeres gyógyuláshoz egyértelműen életmódváltásra van szükség. A zsírról már beszéltem. Most a másik nagyon fontos tényezőt fogom tárgyalni, ami a mozgás. Az izom az egyetlen szerv, amely képes inzulin nélkül is cukrot felvenni a vérből, tehát csökkenteni a vércukorszintent inzulin nélkül. A testmozgás nagy mértékben javíthatja a helyzetet, legyen az séta, kerékpározás, úszás, tánc, vagy akármi más. Szeretném kiemelni az izomépítést, mivel a nagyobb izomtömeg több cukrot képes felvenni és ennek köszönhetően nagyban stabilizálhatja a vércukorszintet.

Amit megtehetsz az egészséged érdekében:

Kevesebb zsír és olaj
Több testmozgás
Izomépítés ( legyen akár pilatesz) - fóleg a láb- és farizmok erősítése
Stresszcsökkentés: D vitamin, ashwagandha, reishi, ima/meditáció, testmozgás, emocionális stressz kezelése

Remélem tudtam ezzel az információval segíteni. Ha valami hozzászólásod vagy kérdésed van, írj egy kommentet!

Legyen szép napod! :)